| SHAPE |
 |
 |
 |
Pilates – dāmām jebkuram vecumam un miesas uzbūves, viegli izpildāmi vingrinājumi, nodarbību kompleksā neietilpst skriešana un palēcieni, izslēgta slodze uz locītavām, īpaša uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, vingrinājumi veidoti, lai paaugstinātu muskuļu tonusu, stājas uzlabošanu, lokanību, ķermeņa tvirtību, stabila liekā svara zaudēšanai. Mēs piedāvāsim pēc iespējas izdevīgāku laiku nodarbību apmeklējumam · Individuāla pieeja katram nodarbības apmeklētājam · Mājīga atmosfēra · Bezmaksas auto stāvvieta !!! Lūdzu, pirms nodarbību apmeklējuma konsultējaties pie sava ģimenes ārsta!!!
Fitness ar bumbu – spēcinošas vingrinājumi nostiprinot muguras muskuļus, gurnus, sēžam muskulatūru, vēdera presi. Nodarbību laikā pastiprināti tiek sadedzinātas kalorijas, nostiprinās locītavas un saites. Nodarbības jebkuram vecumam uz sagatavotība līmenim. Nodarbības ar bumbu palīdz uzlabot lokanību un elastību locītavās un asinsrites visās ķermeņa daļās, vispārēji uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas orgānus. Bumba zem mūsu ķermeņa viegli iegūt to mūsu ķermeņa formu, kas atrodas uz bumbas. Šādā veidā tiek dota atslodze mugurkaulam un maksimāli noņemt spriedze mūsu ķermenī. -Nodarbības uz bumbas ir piemīt lieliska veselības uzlabošanas efektus. REGULĀRĀS NODARBĪBĀS AR PILATESBALL VAR PANĀKT : Paaugstina lokanību Paaugstina muskuļu spēku un tonusu Uzlabo elpceļu darbību Nostiprina sirds asinsvadus un imunitāti Uzlabo limfmezglu darbību līdz ar to samazinās toksīnu daudzums organismā Noņem sasprindzinājumu un sāpes muguras rajonā Iegūstas gluds vēders un tievu vidukli pateicuties izstrādātiem spēka vingrinājumiem viduklim Uzlabojiet stāju Nostipriniet rokas un plecu muskulatūru Nostipriniet sēž muskulatūru un gurnus Palielinā kaulu blīvums locītavu lokanība; Atbrīvojaties no galvas sāpēm, kuras izsauc nepareiza.
Пилатес - для дам любого возраста и телосложения, выполняется легко, комплекс не содержит бег и прыжки, исключена нагрузка на суставы, особое внимание дыханию, система упражнений направлена на повышение тонуса мышц, стройность осанки, гибкость и упругость тела, и стабильное снижение веса. Фитболл - силовая тренировка на мячах для укрепления мышц спины, бедер, ягодиц, живота. Во время занятия происходит сжигание калорий, укрепление и развитие суставов и связок. Для любого возраста и уровня подготовки. Упражнения на мяче помогают улучшить подвижность, эластичность и гибкость суставов и кровообращение всех органов, и в целом положительно воздействует на сердечнососудистую и дыхательную системы организма. Мяч под нашим весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. -Упражнения на мячах обладают прекрасным оздоровительным эффектом.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ PILATESBALL ВЕДУТ К: Повышению гибкости Увеличению силы мышц и повышение их тонуса Улучшению работы дыхательной системы Укреплению сердечнососудистой и иммунной систем Улучшению работы лимфатической системы, а следовательно, уменьшению содержания токсинов в организме Снятию напряжения и устранению болей в области спины Плоскому животу и тонкой талии благодаря созданию естественного пояса силы Улучшению осанки Укреплению мышц рук и плеч Укреплению мышц; ягодиц и бедер Увеличению плотности костей и подвижности суставов; Избавлению от головных болей, вызываемых неправильной осанкой.
Мы предложим вам наиболее удобное время для посещений. Индивидуальный подход к каждому.
Уютная атмосфера.
Бесплатная парковка.
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
