Ladydance & fitness - Speciālā vidējās intensitātes aerobas slodzes programma dažāda vecuma sievietēm ar dažādu fizisku sagatavotību. Nodarbības gaitā muskuļu tonuss tiek panākts ar vingrojumiem un vingrinājumiem visām muskuļu grupām, kuri balstās uz modernās un austrumu dejas elementiem. Īpaša uzmanība tiek pievērsta ķermeņa problemātiskajām zonām. Treniņš palīdzēs izkopt ķermeņa grāciju un plastiskumu, attīstīs koordināciju, lokanību, spēku un kustību izteiksmību.Nodarbības paredzetas ikvienam un nav nekādu vecumu ierobezojumu!
Parasti treniņš aizņem apmēram 60 minūtes
1.daļa 30min –intensīvā iesildīšanāsvisām muskuļu grupām;
2.daļa 15min –stiepšana;
3.daļa 15min – deja
Ladydance & fitness - Специальная программа аэробной нагрузки средней интенсивности для женщин разного возраста с различной физической подготовкой. Во время занятия тонус мускул достигается с помощью упражнений, которые основываются на элементах современного и восточного танца. Особенное внимание уделено проблемным зонам тела. Тренировкапоможет развить пластичность, координацию, гибкость, силу и выразительность движений. Занятия предусмотрены для всех без ограничения возраста!
Обычная тренировка занимает 60 минут: 1 часть 30 мин – интенсивная общая тренировка на все группы мышц;
2 часть 15 мин – растяжка;
3 часть 15 мин – танцы.
Занятие для всех и для каждой!
|
 |
| Категории раздела |
|
 |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
| Форма входа |
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Календарь |
| « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
|
|
